Transfira-se para o Papel

Escrever ajuda a expressar tudo o que acontece em nosso interior. A dor, a decepção, a tristeza, a angústia, conquistas, vitórias, felicidade, etc...


Sei que é somente uma mera folha de papel e um lápis ou caneta, mas se torna tão libertador que não posso deixar de sugerir para vocês!


E hoje irei lhes dar a sugestão de como poderão se beneficiar de um simples caderno e caneta no dia a dia de vocês. Veja só! Este caderno, muito além de guardar seus segredos, será uma poderosa ferramenta para o seu desenvolvimento pessoal. É uma ótima maneira de dedicar alguns minutos do seu dia para mergulhar na bagunça que está dentro de sua cabeça, e colocar seus pensamentos de forma organizada e limpa no papel.


Este caderno é ótimo para você refletir sobre sua vida, para prestar atenção nos pequenos detalhes do seu dia, para impulsionar a sua autoconsciência e aprendizado, anotar e desenvolver suas ideias criativas, acalmar suas emoções e para tornar você mais feliz.


Existe uma técnica para você criar este Caderno de Anotações e irei lhes contar agora como fazer.


Primeiramente vamos dar um nome para este caderno, vamos chamá-lo de:


DIÁRIO DO MEU DESENVOLVIMENTO PESSOAL

Este diário será dividido em duas partes, sendo uma parte feita pela manhã outra pelo período da noite. Cada uma delas não leva muito mais que 5 minutos de dedicação.


Então vamos Começar!


PERÍODO DA MANHÃ:


1- Gratidão

2- Afirmações

3- Uma poderosa Pergunta


1- GRATIDÃO = Não há maneira melhor de começar o dia do que agradecendo pelo que há de bom em nossas vidas e sorrir ao prestar atenção nos pequenos detalhes que muitas vezes passam despercebidos. Então, escreva pelo menos três coisas que aconteceram no dia anterior, pelas quais você é grato.


Traga à sua mente as coisas boas, e simplesmente preencha a frase...


EU SOU GRATO POR_____________________


Exemplo: Eu sou Grato por todo amor e dedicação que recebi da pessoa Tal! E ao escrever reflita e sinta a energia que há nisso. O segredo do tópico Gratidão é prestar atenção nos detalhes da vida que muitas vezes não damos valor merecido.


Então, busque algo incrível que aconteceu no dia anterior, que você tenha experimentado ou vivenciado, como uma comida nova que provou, um gesto gentil que presenciou. E pode ser alguma pequena coisa no seu dia, quer você veja, toque, sinta ou simplesmente cheire...


Talvez o canto dos pássaros pela manhã, ou o chá que você gostou de tomar, ou até mesmo a caneta que você está usando para escrever.


De conta que essas pequenas coisas que parecem não significar nada é o que transforma os nossos momentos. Ou seja, são de pequenos momentos que criamos a nossa felicidade e por isso sejamos Gratos.


Ao nos permitir viver em Gratidão, nossos sofrimentos diminuem. Agradeça de livre e espontânea vontade e sua vida irá se Transformar!


2- AFIRMAÇÕES: As afirmações e os mecanismos da mente são muito poderosos, basicamente, nossas vidas são resultados dos nossos pensamentos. Se você quer conquistar um grande objetivo o primeiro passo é acreditar que você pode realizar isso!


E um das melhores maneiras de combater as crenças limitantes é fazendo e repetindo informações.


escreva as três afirmações mais importantes no seu diário...


Podem ser por Exemplo:


1- Eu CONSIGO aprender Inglês com Facilidade.

2- Eu TENHO ótimas ideias.

3- Eu SOU uma pessoa do Bem e Otimista.


Escreva e repita a voz em sua cabeça ou em voz alta quantas vezes você desejar. Permita que esse pensamento penetre e destrua falsas crenças que você guarda, mesmo que por enquanto, você não saiba nada de Inglês, você precisa entender que você pode e que você consegue aprender. Use essa poderosa ferramenta para conquistar tudo o que você desejar, acreditar é o primeiro passo para a conquista.


3- Essa é a Pergunta Poderosa!


3- O QUE TORNARIA HOJE UM GRANDE DIA?


Uma grande vida é uma vida com grandes e poderosas perguntas, devemos entender que as respostas que buscamos só serão úteis se fizermos as perguntas certas. E essa é uma delas!


Faça essa pergunta a si mesmo todas as manhãs, e anote três coisas que tornariam hoje um dia ainda melhor!


Não é apenas para você pensar em sua lista de tarefas. Saia do Piloto automático!


Talvez seja uma doação, quem sabe um elogio para a pessoa que você ama ou apenas um sorriso para alguém que está passando por um momento triste!


Agora vamos para a parte da Noite, recomendo que seja feito perto do horário de dormir.


Você irá marcar:


1- Três coisas incríveis que aconteceram hoje.

2- Segunda pergunta Poderosa.


1- TRÊS COISAS INCRÍVEIS QUE ACONTECERAM HOJE!


É tão gratificante ir para a cama comemorando suas pequenas vitórias do dia e relembrando tudo o que aconteceu de bom. Então, escreva 03 coisas incríveis que você presenciou ou conquistou hoje.


Talvez seja a sua heróica ida à academia rsrs (Geralmente faz pacote de um ano e só vai um Mês), o livro que você terminou de ler ou até mesmo pode ser o tempo que deixou de passar no celular ou em redes sociais para ficar realmente perto de quem ama!


Mesmo que seja a coisa mais simples de todas, todos nos temos motivos para sorrir e comemorar. Preste atenção nas pequenas vitórias do seu dia e sinta a alegria que faz parte de sua vida!


2- A Segunda Grande Pergunta


2- O QUE EU PODERIA TER FEITO PARA TORNAR O DIA DE HOJE AINDA MELHOR?


Crescer é aprender, e uma das melhores maneiras de se desenvolver é errando e prestando atenção em nossos erros, no que podemos ter feito, e no que poderíamos ter deixado de fazer!


Então, escreva 03 coisas que poderia ter feito para deixar ainda melhor o seu dia. Todos nós sem exceção, temos obstáculos e velhos hábitos para serem superados. E se há uma ótima maneira de conseguir isso é adquirindo mais consciência sobre o que fizemos, como fazemos e por que fazemos. Esse é o maior poder de Escrever este seu Diário!


Você cria maior consciência sobre o que há de bom na vida, sobre quem você é e o que você pode ser, maior consciência sobre o que você faz, a diferença para você e para o mundo, sobre seus progressos e vitórias e sobre a realidade que você pode proporcionar a si mesmo!


Experimente, de uma chance, faça este diário, e você terá mais uma prova de que o Segredo, a beleza da vida, está na simplicidade do ser Vivido!


"Simplicidade consiste em ignorar o que não importa e dar relevância ao simples que irá trazer nossa felicidade"
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